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出汗不迎风,走路要挺胸。
Thetongueisnotsteel,yetitcuts.人言可畏。
有饭休嫌淡，有车休嫌慢。
猪喂一盆食，牛喂一把草。
60动如涛，静如岳，起如猿，落如鹊，立如鸡，站如松，转如轮，折如弓，轻如叶，重如铁，缓如鹰，快如风：这十二句谚语概括了对长拳类武术风格的要求。它在动作、姿势、节奏、速度诸方面都做了恰当的比喻。使习练者能通过喻体的形象理解抽象的原则。拳种不同，风格便不一样，但长拳类的几十个拳种，象少林拳、查拳、华拳、花拳、戳脚、翻子、八极燕青等，风格节奏固然有很大区别，但总原则，大体不离这12句。
别将自己当柱石，休将人家比茅草
不到高山不知平地
床头黄金尽，壮士无颜色
社鼷不灌，屋鼠不薰
有愁皆苦海，无病即神仙