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夏游泳、冬长跑、一年四季广播操。
敢伏虎者上高山，能降龙者下大海
三日早起抵一工。
Ajokenevergainsanenemybutlosesafriend.戏谑不能化敌为友，只能使人失去朋友。
28内六合，外六合，内外相合益处多：这里的六合指内六合、外六合。外六合指背与肩合，肩与肘合，肘与手合，腰与胯合，胯与膝合，膝与脚合。习练之时，手一伸，背催肩，肩催肘，肘催手，脚一进，腰催胯，胯催膝，膝催脚。这便是发力的顺序。无论是演练还是技击，外六合都是至关重要的原则。内六合是指脑与心合，心与意合，意与气合，气与力合，力与筋合，筋与血合。脑子可以产生意识，意识可以导引气的流通，气可以促使劲力的顺达
分赃不清，打断个背筋
爆炒鹅卵石，不进油盐
吃起还是大米饭，穿起还是老布衣
山高高不过意志，石硬硬不过决心
勇气长一寸，困难缩一尺；勇气退一分，困难长一寸