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夏游泳、冬长跑、一年四季广播操。
敢伏虎者上高山,能降龙者下大海
三日早起抵一工。
Ajokenevergainsanenemybutlosesafriend.戏谑不能化敌为友,只能使人失去朋友。
28内六合,外六合,内外相合益处多:这里的六合指内六合、外六合。外六合指背与肩合,肩与肘合,肘与手合,腰与胯合,胯与膝合,膝与脚合。习练之时,手一伸,背催肩,肩催肘,肘催手,脚一进,腰催胯,胯催膝,膝催脚。这便是发力的顺序。无论是演练还是技击,外六合都是至关重要的原则。内六合是指脑与心合,心与意合,意与气合,气与力合,力与筋合,筋与血合。脑子可以产生意识,意识可以导引气的流通,气可以促使劲力的顺达
分赃不清,打断个背筋
爆炒鹅卵石,不进油盐
吃起还是大米饭,穿起还是老布衣
山高高不过意志,石硬硬不过决心
勇气长一寸,困难缩一尺;勇气退一分,困难长一寸